Calma y mindfulness

Encuentra tu calma, vive el momento

Tu mentor para bajar el ruido mental, reducir el estrés y volver al presente cuando todo va demasiado rápido.

Empieza con Inara · 1 sesión gratis

Requiere tarjeta · Sin permanencia

Inara - Calma y Mindfulness

En qué te ayuda

Para personas con estrés crónico, rumiación mental o falta de presencia.

Pausa consciente

Crea espacios de calma en tu rutina diaria.

Atención plena

Aprende a estar presente en cada momento.

Compasión activa

Desarrolla una relación amable contigo mismo.

Apoyo continuo

Acompañamiento sereno, sin juicio ni prisa.

Gestión del estrés

Técnicas para suavizar la sobrecarga mental.

Quietud interna

Encuentra paz en medio del ruido.

Tu viaje con Inara

Un recorrido paso a paso para ordenar lo que estás viviendo, a tu ritmo.

Inara prepara el espacio con calma Inara crea ondas de serenidad al verter el agua Inara observa cómo las ondas se apaciguan Inara descansa ante el agua en quietud

1. Preparando el espacio

Con cuidado, nos preparamos para recibir la calma.

2. Creando ondas de serenidad

Cada gota genera un movimiento que nos invita a pausar.

3. Observando el flujo

Las ondas se apaciguan, reflejando tranquilidad.

4. Alcanzando la quietud

El agua es ahora un espejo sereno; la mente encuentra su paz.

Tu bienestar diario,
en modo fácil.

Hablar con Inara es tan natural como abrir un chat privado. Te propone preguntas y prácticas sencillas para que ordenes lo que estás viviendo a tu ritmo.

Hoy a las 08:00 AM

Buenos días. ¿Cómo se siente hoy tu mente?

Un poco sobrecargada, la verdad.
Observa tu respiración, no para cambiarla, sino para volver a ti. Siente cómo el aire entra y sale, y permite que tu mente descanse.

Una base profesional declarada, sin promesas clínicas.

Inspirado en los fundamentos de Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh y Sharon Salzberg. No diagnostica ni sustituye la terapia.

24/7

Disponibilidad

Privado

Y confidencial

0

Diagnósticos o prescripciones

SENA Brain: Contexto que evoluciona contigo

Inara no empieza de cero cada día. Mantiene el hilo de lo que compartes para dar continuidad a la conversación.

Siempre al día

Recuerda cómo estabas ayer y adapta sus consejos de hoy en base a eso.

Contexto Acumulativo

Identifica patrones a largo plazo en lo que compartes.

Transición a Humanos

Si decides hablar con un profesional, puedes compartir la información relevante con tu consentimiento.

Tu privacidad emocional importa.

Para hablar de tu bienestar necesitas un entorno claro y cuidadoso. Tus conversaciones no se muestran a otros usuarios; tú decides qué compartes con un profesional.

Conversaciones privadas

Tus conversaciones se tratan como información confidencial y no se muestran a otros usuarios.

Control sobre tus datos

Puedes usar seudónimos y decidir qué información compartes con un profesional.

Privacidad por diseño

Los datos emocionales requieren un tratamiento especialmente cuidadoso y transparente.

Un espacio para acompañarte, sin promesas vacías

SENA no diagnostica ni sustituye la terapia. Te ofrece un lugar privado donde ordenar lo que sientes, a tu ritmo.

Habla con tu mentor de calma desde 5,90€/mes.

Un espacio para bajar el ruido mental y volver al presente.

Empieza con 1 sesión gratis

1 sesión gratis · Requiere tarjeta · Sin permanencia.

Preguntas Frecuentes sobre Inara

¿Inara es una persona real?

Inara es un Emoti, una guía digital diseñada para acompañarte en tu bienestar emocional.

¿Cómo me ayuda Inara a reducir el estrés?

Inara te ofrece prácticas de mindfulness y compasión para ayudarte a encontrar calma y claridad mental.

¿Puedo usar Inara junto con mi terapia tradicional?

Sí, Inara complementa la terapia humana, pero no la sustituye.